リョータの出来事・・・

趣味の釣りやバスケについての事を掲載していきます。

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今日の朝、体重計に乗ったら「62.8kg」と表示されました!!
目標であった62kg台突入です!!
ただ!!!
これは朝起きて、トイレ行って、パンツいっちょでの計測だったので、
あくまで一瞬の出来事でした・・・。
その後は朝ごはんもキッチリ食べたし、もう絶対63kgいってますね!
それでもこれで約1月半くらいで4kg減ということで、ある程度結果が出たかな!?
何となく今のペースでやってれば61kg台下手したら60kg割るくらいまでは
いけそうな気がしますが、それよりは体脂肪率を減らすようにしないといけませんね!
今の体脂肪率は14パーセント。
まあ平均なのでこれを体重維持の12パーセントくらいまですれば、
筋肉も程ほどについた感じになるんじゃないかと思います。
体重は減ったけど、腹回りはやっぱイマイチなので、腹筋もう少しガッツリやらないと
割れるまではなかなか時間がかかりますね。
今まで割れたこと無いから多分無理だと思いますが・・・。
夏になったので泳ぎに行ったときに事考えると、やっぱ腹回りがちょっと気になります。
泳ぎに行って服着なくても大丈夫なように、もう少し頑張ろうと思います!!
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